Rutinas de ejercicios para tonificar el cuerpo

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Rutinas de ejercicios para tonificar el cuerpo

En este curso podrás aprender una serie de ejercicios perfectos para poder perder peso y tonificar tu cuerpo. Son ejercicios que se pueden realizar en casa sin la necesidad de comprar grandes aparatos ni tener ningún tipo de peso, ya que sobre todo vas a utilizar el propio peso de tu cuerpo para ejercitar todos los músculos de tu cuerpo.

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1h

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7 días

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creado en

13/12/2017

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Contenido del programa:

Aula #1 - Rutina de ejercicios para el cuerpo - Circuito (1/5)
Aula #2 - Rutina de ejercicios para brazos y hombros - Circuito (2/5)
Aula #3 - Ejercicios para gluteos y piernas para mujeres - Circuito (3/5)
Aula #4 - Vientre plano en poco tiempo - Circuito (4/5)
Aula #5 - Ejercicios con banda elástica para tonificar el cuerpo - Circuito (5/5)
Aula #6 - Ejercicios para conseguir unos brazos firmes
Aula #7 - Rutinas de ejercicios para brazos y busto
Aula #8 - Rutina de ejercicios para caderas y piernas
Aula #9 - Rutina de ejercicios para perder peso
Aula #10 - Rutina de ejercicios para glúteos y piernas
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2 personas inscrito en este curso.
Oscar A. Jorge S.

Evaluación general del curso:

Módulos y clases

Módulo 1: Rutinas de ejercicios para tonificar el cuerpo

Clase en text

Lección 1.1 : Introdução, Fonte e Autoria

Clase en video

Lección 1.2 : Rutina de ejercicios para el cuerpo - Circuito (1/5)

Clase en video

Lección 1.3 : Rutina de ejercicios para brazos y hombros - Circuito (2/5)

Clase en video

Lección 1.4 : Ejercicios para gluteos y piernas para mujeres - Circuito (3/5)

Clase en video

Lección 1.5 : Vientre plano en poco tiempo - Circuito (4/5)

Clase en video

Lección 1.6 : Ejercicios con banda elástica para tonificar el cuerpo - Circuito (5/5)

Clase en video

Lección 1.7 : Ejercicios para conseguir unos brazos firmes

Clase en video

Lección 1.8 : Rutinas de ejercicios para brazos y busto

Clase en video

Lección 1.9 : Rutina de ejercicios para caderas y piernas

Clase en video

Lección 1.10 : Rutina de ejercicios para perder peso

Clase en video

Lección 1.11 : Rutina de ejercicios para glúteos y piernas

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Evaluación del estudiante:

Calificación promedio

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